意外と見られてる！？ アソコの臭いを消すエクササイズ

こんにちは！

美瘦せサポーターの　ヒロミ　です！

清潔感のある女の子になりたい！

気になる女性はぜひお試しください♡

これを逃すとお金も時間も使ってしまうかも。。

太っている女子が困っていることの1つは

汗が大量にでることです！！

尋常じゃないくらい汗をかきますよね！！(笑)

男性からするとワキ汗や臭いは気になるものです💦

これから夏に向けてどんどん暑さも増していきます

汗をたくさんかくというだけで、

不潔だと思われてしまう、、、。

なぜ太っている人は普通の人よりも汗をかくのか説明していきます！！

それは肥満体系の人は皮下脂肪が厚いため、

体の外に熱を出しにくい状態にあるからだそうです

そのため普通の人よりも汗が出やすいんです

残念なことに太っている人の汗はニオイがキツイという傾向が、、、

しかし、たった２つの動きを1日3分やるだけで日常生活で使うことのない

背中の筋肉を効果的に鍛えられ臭いを消す事ができます！

「筋トレ×有酸素運動×ストレッチ」の3要素を全て取り入れた運動をすることで

背中の柔軟性をアップし、基礎代謝を上げていきましょう！

「何で背中を鍛える必要性があるの？」と思った方

まずはこちらの記事をご覧ください👇

https://haikindiet.hatenablog.com/entry/2021/03/20/215928

【こんにちは体操】

お空に向かって「こんにちは」と元気にあいさつするように手のひらを返し、

胸を大きく開いて、肩甲骨を寄せます。胸を開く→ゆるめて脱力する、を

交互におこないます

【腕伸ばしスクワット】

気をつけの姿勢でまっすぐ立ち、肩の高さで腕組みをします

手のひらを外に返し腕を伸ばしながら、お尻を後ろに突き出します

回数制限は挫折の原因になります

まずは1日1回でもいいからやっていきましょう！